Blog de Sin Tapujos

La sexualidad puede convertirse en un tema de preocupación y de inseguridad para la mayoría de mujeres porque existen muchos temores referentes al tema. Éstos son los miedos sexuales más frecuentes de las mujeres:

1.Miedo a la desnudez: muchas mujeres se sienten incómodas a la hora de desnudarse en la intimidad por complejos con su cuerpo, lo que puede afectar su vida sexual. Se olvidan que su compañero goza al apreciar su cuerpo.

2.Miedo a no alcanzar el orgasmo: la mayoría de las mujeres sienten angustia porque no logran alcanzar el orgasmo a través de la penetración, lo que las hace sentirse frustradas. Dejar las preocupaciones y buscar otras formas de satisfacción sexual les ayudará.

3.Miedo a ser mala amante: el desempeño sexual genera angustia en muchas mujeres porque no saben si logran satisfacer a su pareja, pero hacer el amor se aprende y se perfecciona con el tiempo y con la comunicación en pareja.

4.Miedo a no sentir deseo sexual: el bajo deseo sexual puede deberse a causas físicas o psicológicas, pero lo cierto es que etapas en la vida de la mujer como el parto, la lactancia, la menopausia, y la falta de orgasmos afectan el deseo sexual.

5.Miedo a la monotonía: la mayoría de las personas le temen a la monotonía y al aburrimiento sexual. Atreverse a experimentar encuentros diferentes y a hacer uso de juguetes sexuales pueden ayudar a la pareja a salir de la rutina.

6. Miedo al embarazo indeseado: la mejor forma de protegerse es utilizando la doble protección: un método de planificación junto con el condón. Así no sólo se evita la concepción sino contagiarse de alguna enfermedad de transmisión sexual.

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Una ruptura amorosa es una  pérdida que nos genera un dolor comparable al fallecimiento de un ser querido y sentimos que vamos a morir de amor. Por lo tanto, es un duelo que debemos sentir para poder superarlo.  A continuación algunos consejos para recuperarnos de una desilusión amorosa:

1. Siente el dolor y llora hasta que no te queden lágrimas, después acepta el hecho de que puedes estar bien solo, y no te hagas esperanzas en volver, así te recuperarás más rápido.

2. No idealices a tu ex. Ante el dolor de la pérdida tendemos a recordar los buenos momentos y olvidamos los malos, por lo que es importante recordar los defectos de tu ex pareja y los motivos por los que la relación terminó.

3. Suéltalo, déjalo ir, aléjalo de tus pensamientos, de tu vida y no mires hacia atrás. Mantén tu mente ocupada en actividades que te permitan distraerte y recuperar tu paz interior.

4. No te aísles, busca apoyo en amigos y familiares, amplía tu círculo social y sal de tu casa. Rediseña tu vida, ponte metas y objetivos y ve por ellos.

5. Recupera tu autoestima, quiérete a ti mismo, el amor que necesita está dentro de ti, no otra persona. Ocúpate de ti y de tu apariencia personal, aliméntate bien y realiza actividad física.

6. Vuelve a empezar; no arrastres un desamor eternamente, vive tu duelo para curar las heridas y empieza de cero, pero no te apresures por volverte a enamorar, disfruta de tu independencia y soltería.

7. Cura tus heridas y sé consciente de los errores que se cometieron en esa relación para no repetirlos en futuras relaciones. Si no nos sanamos emocionalmente, ni cerramos círculos, volveremos a caer en relaciones similares.

Deja de llorar por una sola persona y piensa que en el mundo hay muchas más y quizás mejores. Si no has encontrado a nadie mejor aún, confía en que la podrás conocer en cualquier momento, sólo se requiere que hayas superado tu relación anterior y estés listo para nuevas oportunidades.

https://www.youtube.com/watch?v=PND1dpKUisk

http://revistavenus.com/2015/08/27/como-mantener-una-relacion-de-pareja-estable/

Cuando comenzamos una relación todo es maravilloso, pero con el paso del tiempo las cosas cambian y tenemos que afrontar las dificultades, como la falta de comunicación y la rutina, enemigas número uno de cualquier relación. Todas las parejas pasan por situaciones de crisis, lo importante es aprender a identificarlas, afrontarlas y superarlas.

1.  Mantener una comunicación abierta: la falta de comunicación puede destruir una relación. Debemos aprender a expresar lo que pensamos, sentimos, así como las insatisfacciones y malestares con la relación. Para ello, es fundamental saber escuchar y abrir espacios de conversación.

2.  Salir de la rutina: con el paso del tiempo, las parejas caen en la rutina, la monotonía  y el aburrimiento. Debemos realizar actividades que nos entretengan y compartir momentos de diversión, para no perder la alegría y la ilusión de estar juntos.

3.  No alejarse sexualmente: las relaciones sexuales son importantes para mantener una pareja unida. A medida que una pareja se distancia sexualmente, se distancia afectivamente. Por lo tanto, se debe luchar por mantener encendida la pasión y el deseo por la pareja.

4.  Aprender a perdonar: para que una relación funcione hay que aprender a perdonar, pero perdonar implica saber olvidar. Una pareja debe mirar hacia el futuro, y enterrar los errores y las equivocaciones del pasado, evitando hacerse reproches

5.  Evitar discutir: en los momentos difíciles, lo mejor es callar, respirar, contar hasta diez y calmarse. Los insultos, las palabras fuertes y el maltrato pueden abrir heridas que no puedan olvidarse por años. Se debe trata de conversar más y discutir menos.

Ante las dificultades, la solución no es dejar a nuestra pareja ni dejar que las cosas se solucionen solas, sino tomar una actitud activa y trabajar juntos por mejorar la relación.